> SPORCU BESLENMES?

BESLENME

1.      GENELVücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasına beslenme denir. Beslenme tanımının içinde "yeterli ve dengeli beslenme" ortaya çıkmaktadır. Besin öğelerinin vücudun gereksinimi seviyesinde alınmasına "yeterli beslenme", besin öğelerinin belirli oranlarda alınmasına da "dengeli beslenme" denir.2.