E-mail:  Şifre:      • Şifremi unuttum?  • Kayıt formu!  

TEMEL MOTOR?K ÖZELL?KLER
Bölümündeki Konular

» KUVVET ANTRENMANI UYGULAMALARIDAKİ BAZI İLKELER
» KUVVET GELİŞİMİ VE ÇALIŞMALAR
» Temel Motorik Özellikler
» KUVVET ANTRENMANLARI
» SÜRAT

> TEMEL MOTOR?K ÖZELL?KLER

KUVVET ANTRENMANLARI

 

Piramidal yöntemle:  Maksimum kuvvet, kuvvet, kuvvette devamlılık çalışmaları.

 

Maksimum kuvvet çalışması:

% 80.. 7 tekrar

3dk din.

%85…5 tekrar

3dk.din.

%90….3 tekrar

Yazının devamını okuyabilmek için üye olmanız gerekmektedir!
Buradan üyelik formuna ulaşabilirsiniz...

19.12.2007
© 2006 Cevat Güler
Şu anda sitede 2 ziyaretçi ve 0 üye dolaşıyor.
Toplam üye sayısı: 446
Bugüne kadar toplam ziyaretçi sayısı: 177906